FLAXメニュー

・【初回体験レッスン💗】
当スタジオのレッスンを初めて受ける方は、1レッスン（1時間）に限り500円でお受けできます⭐︎
メニューの中から、お好きなレッスンを一つお選びください（※NADIヒーリングは対象外となります⚠️）

・【ピラティス💪（初級コース🔰）】
初心者の方や、お身体の不調が気になる時などに適した優しいピラティスです♩
無理のない範囲でエクササイズで行います。お痛みがある場合は、お気軽にご相談ください。
姿勢改善、ほぐし、リフレッシュに。

・【ピラティス💪（標準コース）】
初心者〜上級者まで、幅広く楽しめる一番人気のクラスです。
ピラティスの基本的なエクササイズを行います。
体幹トレーニング、姿勢改善、筋力＆柔軟性UP、交感神経が活性化され、リフレッシュに最適。

・【ピラティス💪（クラシカル中級コース）】
流れるようにエクササイズを行う「クラシカル（フロー）ピラティス」の中級編です。前半はストレッチ中心、後半はクラシカルピラティスを行います。
標準クラスからレベルUPしたい方⭐︎
達成感のあるピラティスを楽しみたい方に。

・【ピラティス💪（クラシカル上級コース）】
クラシカルピラティスの上級編です。48種類のエクササイズを全て流れるように行います。ご希望によりアレンジバージョンなど、強度を変えることも可能です！
クラシカル中級からレベルUPしたい方、スポーツパフォーマンスを上げたい方に最適なクラスです！

・【姿勢改善コース👙】
反り腰や巻き肩、ぽっこりお腹、O脚、前腿の張りなど、身体のお悩みを改善しながら骨盤底筋を強化🦵姿勢が改善され運動の効率UP、ウェストシェイプ、尿漏れ防止などの効果が期待できます⭐︎
地味〜にツライですが即効性が期待できるクラスです。

・【ストレッチコース🤸】
trigger pointフォームローラーまたはストレッチポールでの筋膜リリース中心のクラスです。リリース後、マッサージボールやボルスターなどを使い、ゆったりストレッチしていきます。全身の筋肉をほぐすので肩や腰などの凝り改善にどうぞ♩

【ゆるyoga🧘‍♀️】
初心者の方や、ゆったりヨガを行いたい方向けの比較的優しいヨガです。

【ヴィンヤサフローヨガ🧘‍♂️】
太陽礼拝をベースに“一息一動作”で流れるようにアーサナを繋ぐフローヨガです。血流が良くなり代謝や柔軟性UPダイエット効果が期待できるアクティブなヨガ🔥

【NADIヒーリング30💆‍♀️】
「NADI（ナディー）」とはサンスクリット語でエネルギーの通り道のこと。
チャクラや経路にエネルギーを流し、自然治癒力や自己免疫力を活性化させます👐心身の不調やお痛みの軽減、代謝血行促進、安眠リラックス効果など✨
（30分＝チケット２枚、または現金3,000円　※初回体験対象外）

【NADIヒーリング60💆‍♀️】
NADIヒーリングの60分コース。
不調箇所が２箇所以上の方、たっぷりリラックスしたい方に人気のおすすめメニューです🍀
（60分＝チケット3枚、または現金5,000円　※初回体験対象外）